Dizem
que banana engorda e faz crescer.
Mas
agora com esta bebida você vai descobrir que banana também pode emagrecer.
E
mais do que isso: banana faz muito bem à saúde. Nela, há boa quantidade de
potássio, mineral que participa de todos os processos musculares do organismo,
sendo por isso muito importante para o bom funcionamento do coração.
E
encontramos também dois outros minerais importantes: fósforo e magnésio.
O
primeiro compõe ossos e dentes e participa da digestão dos carboidratos.
O
segundo atua para produzir energia celular e é essencial para o relaxamento
muscular, sendo especialmente indicado para pessoas estressadas.
Mas
os benefícios da banana não param aí: ela é um excelente remédio para superar a
depressão, pois contém grande quantidade de triptofano, um antidepressivo
natural que mantém os níveis de serotonina no cérebro e melhora o humor das
pessoas.
Além
disso, ela reduz o risco de ataques cardíacos e contribui para reforçar a massa
muscular e a energia, especialmente nas crianças.
A
fitoalexina é outra substância presente na banana.
Ela
funciona como um antibiótico natural e é uma possível inibidora do
envelhecimento precoce, de inflamações e de doenças cardiovasculares.
A
fitoalexina é descrito como um poderoso agente antienvelhecimento e de
prevenção de úlceras.
Mas
voltando a falar sobre a nossa receita: além da banana, ela tem alguns
segredinhos…
Na
verdade, o que a faz ser tão eficiente para queimar gordura é o conjunto da
obra, ou seja, todos os seus ingredientes.
Confira:
INGREDIENTES:
·
1 banana
·
Suco de dois
limões
·
Meio copo de
kefir ou iogurte natural desnatado
·
1 colher (sopa)
de óleo de coco
·
1 quarto de
colher (sopa) de gengibre em pó
·
2 colheres
(sopa) de linhaça
MODO
DE PREPARO:
Coloque
todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Beba imediatamente. O
melhor horário para consumir é pela manhã, em jejum. A bebida é excelente em
todos os aspectos. Além de favorecer a perda de peso, é muito nutritiva e vai
ajudar você a ter um dia de muita disposição e saúde.
