Quando perde
muitos quilos, qualquer pessoa está sujeita a ter flacidez no corpo: pode
acontecer no braço, na região abdominal, e nas coxas. Porém, essa parte
interna, e mais gordinha das coxas é sempre uma incógnita. Esse excesso
resistente é para ser encarado como acúmulo de gordura localizada, celulite ou
flacidez? Já parou para pensar que cada problema exigiria um plano de ataque
diferente?
Segundo Tamy Gonçalves, autora do blog Adeus Obesidade, e que
conseguiu a façanha de perder 24 dos seus 90 quilos sozinha, existe um truque
capaz de identificar melhor esse probleminha. “Quando você balança as pernas, a
parte interna treme? Quando você faz alguns exercícios, nota essa parte bem
aparente, bem à mostra?”, então, você tem coxas flácidas e não com gordura
localizada.
- Beba muita
água, que é essencial para o sucesso de qualquer dieta, emagrecimento ou
mudança de hábito.
– Aposte em
outros exercícios mais localizados, que exijam ou recrutem músculos da região
diferentes dos que trabalha habitualmente.
– Inclua
atividades aeróbicas à sua rotina, pelo menos, três vezes por semana.
– Invista em
cosméticos e produtos de combate à flacidez com formulações com coenzima Q10 e
colágeno na sua composição.
– Suplemente,
a partir dos 20 anos, a sua obtenção de colágeno na dieta. Existem no mercado
diversas versões em pó ou em cápsulas.
